relax ok!!hidup kene cool..huhu meh la ika nak share sikit tips yg kita boleh sama2 praktis di kala study..
- stop jap n nyanyi la lagu kegemaran korang..bila rasa otak macam dah jam, kene bagi rilek jap..tp nyanyi tu jangan sampai macam kat pusat karoke lak, kang menambah stress kawan korang dalam bilik tu...haha
- tak pun sambil membaca tu urut kepala sendiri dengan tapak tangan korang..letak tapak tangan kiri kanan kat kepala sekarang, try urut sikit kepala..lega tak??hehe
- tutup kedua2 mata guna jari telunjuk n hantu. mata dah penat kan tengak macam2 huruf, macam2 nombor tambah lg macam2 simbol n sgale ap pun la yg ad kt buku tu..
- kalau badan dah mula rasa sengal2, agkat kedua2 tangan ke atas n buat sikit stretching..
- makan makanan pedas.lagi pedas lagi bagus!!kompem otak ligat je berfungsi..tp pastikan korang memang cukup kental dengan mknan pedas, silap haribln korang yg jd ligat kuar masuk toilet kang..haha
- lompat setempat 10 kali..kalau ad member time tu ajak join sama..huhu
- tepuk tangan untuk beri semangat kat diri korang..sape lagi nak tepuk tangan utk korang kalu bukan korang sendiri..haha
- take 5 ingat balik kenangan lucu korang dgn kawan2..mesti banyak kan..
- 1 lagi cara nak ketawa, cuba geletek diri sendiri sampai korang ketawa...haha
- lakukan senaman muka utk 2 3 minit.angkat2 kening cam the rock, tak pun kembang-kembungkan pipi.comel tak korang...hihi
- pandang sesuatu yg berwarna hijau atau biru..ni antara sumber ketenangan yg boleh kite serap dalam diri kita..nak senang jenguk luar tingkap jap tengok pokok2 kat sekitar n langit biru ciptaanNYA yg terbentang luas tu =)
sekian saje tips rileksasi dr ika..selamat mencuba n selamat ketawa...hoho~
apa pun sebelum mula study doa jangan sekali lupa n pasang niat betul2..moga segala ilmu yg kita terima mendapat keberkatanNYA..insyaALLAH =)..~
No comments:
Post a Comment